熬夜的损伤是不可逆的，所以，好好睡觉真的太重要了。有没有想过，睡不好可能是你的卧室设计有问题。一个好的卧室应该具备：采光好，大小合适，离卫生间近且保证隐私和安静。下面跟随金旗舰旗哥一起来了解一下吧。

关键词：卧室应该怎样布置有助于睡眠

举个栗子：

我们来说说卧室内的布局重点：

1.空间感

卧室里常见的“三大件”床、梳妆台（床头柜、书桌）、衣柜。

这些家具的摆放就涉及到一个动线问题，从起床到出门，从进入房间到睡觉动线最方便，也是卧室舒适度的保证。

更换一下家具的排列：

最重要的就是床，也是影响睡眠质量的重要因素，到底怎么选呢？

10㎡以下的，选择1.2m的单人床；10~15㎡，选择1.5m的双人床，＞15㎡，选择1.8㎡以上的双人床。

床和其他家具之间的距离可以参考这张图，要保证家具摆放之外又要有合适的活动距离。

卧室的收纳很重要，整洁干净的环境，会让人心情放松。

2.卧室的隔音和灯光

1.隔音：

想要一个安静不被打扰的卧室，可以从这三个方面下手：

（1）门窗

隔绝室内外的噪音打扰，窗户尽量选择断桥铝+夹角玻璃，隔音效果好，门可以选择实木复合门，性价比高。

也别忽视了窗帘的作用，隔音窗帘也是一个叠加的buff哦。想要窗帘不透光，记得安装窗帘盒。

（2）墙面

对睡眠空间有绝对静音要求的朋友，可以在墙里加入静音棉。对于床头背景墙，可以选择软包或者石膏板造型。普通的墙纸和墙布，也有一定的隔音效果。

（3）吊顶

主要是隔绝来自楼上的声音，根据层高选择吊顶的厚薄就行，层高低吊一层薄顶即可。

2.灯光

在卧室灯光的选择上，以暖光源为佳。色温偏低的暖光，可营造更加舒适放松的入睡氛围。

而白色光和蓝色光会引起大脑的强烈反应从而不利于睡眠。一般助眠的灯光在3000-3500K即可

可对照图片看看自家的灯光是多少K。

此外，卧室要增加床头灯，方便睡前阅读或者夜里起夜，选择可以调节亮度的床头灯，保护眼睛。

以上就是金旗舰美学散热器小编总结的“卧室应该怎样布置有助于睡眠？好好睡觉真的太重要了！”相关内容，有不足的地方欢迎指正、提出，希望能对大家的生活有帮助。如果想了解更多的信息，请多多关注金旗舰，金旗舰旗哥将给大家提供更全、更详细、更新的资讯信息。